Велоергометър

[BOKO]

аз за една седмица свалих 4-5 кг без каквото и да е усилие... това местене и грипа ми стопиха лагерите... вчера се претеглих... 48кг съм

Както е тръгнало гледай да не изчезнеш

[Искрена]

Гале, плашиш ме

Аз вчера си преместих колелото в нашата стая, вече въртя всеки ден

[BOKO]

Гале, плашиш ме

Аз вчера си преместих колелото в нашата стая, вече въртя всеки ден

Аз пък си паркирах колата по близо до входа, от близо 15-тина години я карам всеки ден и не съм мръднал значи

[steed]

Аз пък се двоумя между "бягаща пътека" и велоергометър. Решил съм да влизам във форма, че пролет дойде и май все още има живот и отвъд монитора.
Имам подходящо помещение, и мисля че няма да преча на никой, ако топуркам по нея в късна доба.
Кое от двете е по- за предпочитане според вас, за общ тонус и отслабване в коремната област ? Какви са разликите в ефекта най-общо от тези два урОда ?

[Искрена]

Аз съм за бягащата пътека. Всички ме убеждават, че с "колелото" можеш да свалиш или стегнеш краката, но дупето си остава зле. Докато при пътеката ми се струва, че се натоварват повече мускули. Успех!

[Пешо]

Вземи си една баскетболна топка, или само кецове и дай да се разберем къде и кога да се пораздвижим

[steed]

Ако поканата е към мен, по принцип нямаш грижи, особено ако си в София.Почти всяка неделя съм на Витоша с баща ми.
Обаче аз смятам да "бягам" всеки ден по много километри на тая дорожка.
Поразтърсих се тук-там и ми направи впечатление, че цените на двете "изделия" идват що-годе съпоставими, та май ще се ориентирам към пътечка. Обаче ми идват и разни щури идеи, да си я направя сам. Имам инструмент и малко опит, та що да не парна с електрожена пет винкела на кръст за рамка, а отдолу на валци и лагери или нещо от сорта. Може и нещо като въртележка за хамстер да си направя от винкели

[Пешо]

Поканата е към всички и теб включително. По принцип съм в София. И принципно идеята ти е добра, но ако ще правиш пътечка сложи някаква спирачка на тез лагери(да ги кара да се въртят с много по-голямо усилие), че смазани и свободни повече от 5 крачки лично аз не съм успял да направя. Пък после боли брадата много
А що се отнася до хамстероподобното колело, според мен ще е по-удачно да е нещо леко(алуминии, ПВЦ), ако е от винкел ще си имаш един много приятен 2 метров маховик.(дано не си проспал часовете по физика да знаеш как се спира такова нещо)

[steed]

Това с колелото беше майтап. Не съм чак толкова изтрещял, да се хвана да правя виенски колела и астронавт-тренажори в такива мащаби.
Що се отнася до физиката, ускорението май беше право пропорционално на "силата с която тичам" и обратно пропорционално на масата. Това важи и за отрицателното ускорение, демек спирането. И понеже спирането често пъти е желателно да става доста по-бързо от ускоряването(поне при автомобилите е така), силата за спиране ще дойде по-големшка толкова пъти, колкото пъти по-бързо искам да спра.
Хората мислеха едно време да правят автомобили с маховици. Отиваш на спин-станцията, развъртат ти яко маховика в колата и после лекичко с едно съединителче си отнемаш въртящ момент колкото ти трябва. Обаче изгубиш ли баланс по някаква причина(а причини на пътя хиляди), енергията на тоя пумпал в един миг се превръща в неконтролируема стихия, и въвлича околните пумпали във верижна реакция.

Иначе доколкото знам бягащите пътеки са с ел. мотор, който е достатъчно мощен да поддържа равномерно движение на лентата.

[Пешо]

Жалко, че е било майтап. Тъкмо бях разпънал чертежите


Аз да си кажа в случай, че сериозно си се навил да се правиш на хамстер

А за маховиците и колите, имат и още един сериозен проблем. И той е че такъв голям маховик се превръща колата в жироскоп. Държи си оста в която е развъртян и няма земна сила която да го накара да си я промени. И готиното идва като стигнеш наклон.
Ама стига с оффтопика че ще ни пласкат през клавиатурите.

[steed]

Зарежи оффтопица и индоор надбягванията. От седмица вече, всеки ден търчим на живо и на открито. Открих подходящ спортен комплекс, близо до нас. Имам и стимул - около мен всичко тича, скача, играе тенис, футбол и прочие гимнастики
В началото не ми беше комфортно да подтръчквам в свински тръст, и започнах да ходя. Гледах да поддържам скорост по-висока от средната за пешеходец. За 12.5 минути километър и половина. За 1 час минавах около 7 километра с бърз ход като накрая се позиморявах. На четвъртия ден, както си ходех и краката ми сами се втурнаха да търчат. С това темпо за месец-два ще стана в краката като римски пехотинец

[tony]

само с велото не е достатъчно,нали знаеш, съчетай го с йога-фит и пак ще си тренираш у дома, храненето много е важно също така