ПИЛАТЕС

Женски проблеми и кахъри - нищим ги тук на момента! Достъпът за мъже-забранен:)

ПИЛАТЕС

Мнениеот GNG на Сря Юни 22, 2011 3:29 pm

Пилатес е практика за поддържане на тялото в кондиция имаща за цел изграждане на гъвкавост, мощ, телесна издъжливост и координация без добавяне на мускулна маса. Тренирвките повишават циркулацията и спомагат за оформяне на тялото и укрепване на „центъра” на тялото. Хората които редовно практикуват пилатес се радват на по-добра стойка, повече сила и подобрено здраве.

Пилатес подобрява вашето ментално и физическо здраве, повишава гъвкавостта и укрепва мускулите. От десетилетия, това е избора на упражнение за танцьори и гимнастици, Холивудски актьори, но първоначално е използвано за рехабилитация на неподвижни пациенти и пациенти на легло през време на Първата световна война.

Пилатес е едн а от най-добрите форми на упражнение за цялостна кондиция, тонус и релаксация. Базирано на комбинация от йога, медитациа, бойни изкуства и други фитнес дисциплини,тази форма на тренировка, въведена от Joseph Pilates през 1920 г. Е бързо адаптирана от водещите балетни училища и атлети на олимпийско ниво като техен избор на тренировка.

Пилатес ти дава:

Подобрена стойка, баланс и контрол над тялото
Повишена енергия и „прегрупиране” на тялото
Освежаващи тяло-дух тренировки
Лекува мускулни болки
Удължава и укрепва мускулите
Развива стегната коремна мускулатура и як гръб
Повишава цялостното енергийно ниво
Укрепва силата без натрупване на „буци” – дълги, слаби мускули и гъвкавост
Духовно равновесие, повиешени концентрация и памет
оптимизъм
увереност
Спокоен сън
релаксация

Каквото и да решите, избирайки да подобрите формата на тялото и неговата издръжливост и тонус чрез пилатес е може би едно от най-добрите неща, които можете да направите за своето тяло и дух.
Последна промяна *Olelia* на Съб Юли 09, 2011 4:53 pm, променена общо 1 път
Причина: Редактирано от администратор.
GNG
eMOTION джуниър
 
Мнения: 5
Регистриран на: Сря Юни 22, 2011 2:13 pm

Назад към Женски клуб

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта

cron